　健康:健康の広場

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健康管理とは、病気や障害を予防し、健康を維持していくことをいいます。健康管理を行なう上で着目しなければならないのは、食事・運動・休養の三要素です。日常の食事においては、まず食習慣の見直しが必要です・・・続きを見る

岩盤浴で特に有名なのは、北海道の上の国町産出の「ブラックシリカ」です。このブラックシリカの岩盤浴の効果は、遠赤外線とマイナスイオンによるものです。岩盤浴をすると、とにかくよく汗が出ることに驚かされま・・・続きを見る

岩盤浴とは、天然鉱石の上に静かに横たわる（寝転ぶ）温浴方法です。岩盤浴は、健康法のひとつとして最近注目されてきています。岩盤浴で有名なのは、北海道の上の国町産出の「ブラックシリカ」や秋田県の玉川温泉・・・続きを見る

デトックスというのは、体内に蓄積されたさまざまな毒素を排出するという健康法です。デトックスによって毒素を対外に排出すると、「美肌が手に入る」「健康的にダイエットできる」「ストレスが解消される」「むくみ・・・続きを見る

デトックス (Detox) とは、体内に溜まったいろいろな毒素を取り除き、それらの毒素を排出させるという健康法のことです。現在、わたしたちの日常生活は、体に害のあるものが周りにいっぱいあります。たとえ・・・続きを見る

健康運動ということで、最近では、ウオーキングなどを始める人が確実に増えてきています。このウオーキングは、健康によい“有酸素運動”としてよくマスコミなどで、取り上げられていますが、この有酸素運動とは何・・・続きを見る

健康運動の中で、高齢者から子供まで安心して実践できるものに、“ウオーキング”と“ストレッチ”があります。健康運動として近年においては最もポピュラーなウオーキングは代表的な有酸素運動であり、体脂肪を効・・・続きを見る

健康診断は国民の健康維持のためにtたいへん大きく貢献している制度です。健康診断の実施に関しては、各種法規によって義務づけられています。雇用者のいる事業所では，労働安全衛生法により、すべての従業員の定・・・続きを見る

健康診断とは、病気の早期発見を目的として行なわれる総合的な検査のことです。健康診断は、多くの場合、学校、事業所、地域など、一定の集団を対象として実施されます。健康診断における検査内容には、主に血圧測・・・続きを見る

近年、健康に対する国民の意識の高まりによって、現在においては様々なところで禁煙に向けての取り組みが進められています。鉄道においては、ＪＲ・私鉄とも、普通列車においてはほぼ全車両が禁煙となっており、新・・・続きを見る

健康管理を考える際に、私達がまず第一に実践すべきことは“禁煙”です。喫煙による健康被害というと、大多数の人は“肺ガン”を思い浮かべるかもしれません。実際、喫煙者は非喫煙者に比べ、２～４倍も肺ガンにな・・・続きを見る

健康食品を私達が見分ける上で役に立つものに、「保健機能食品」制度があります。保健機能食品は健康を求める消費者に対して、特定の食品に含まれる成分や健康への効用について情報提供を行なうためのもので、“健・・・続きを見る

健康食品市場は、折からの健康ブームに乗って急成長を遂げています。しかしその一方で、日本では法律上、健康食品に対する明確な定義づけがなかったために、“健康食品”と称する粗悪な商品が多く出回っていること・・・続きを見る