デトックスとは
デトックス (Detox) とは、体内に溜まったいろいろな毒素を取り除き、それらの毒素を排出させるという健康法のことです。現在、わたしたちの日常生活は、体に害のあるものが周りにいっぱいあります。たとえば、車の排気ガスや、農薬入りの野菜、添加物満載の食べ物たち、さらに最近は女性のみならず男性もたしなむ化粧品等です。これらによって体にはどんどんと「毒」がたまり、健康を脅かしているのが現代といえるようです。
デトックスには様々な種類があります。食生活の改善、ハーブティー、アロマテラピー、サプリメントの摂取、湯治、断食、ストレス解消にもなるウォーキング等々さまざまな方法があります。
もともと人体には解毒作用を司る肝臓、排泄を司る腎臓等があります。ですから、これらの臓器が正常に機能すればすむことです。しかし、あまりにも「毒」を摂取しすぎて、これらの臓器の機能が衰えているとして、デトックスという健康法が着目されてきたかと思われます。まずは肝臓たちの機能回復、そのための食生活の改善といったところから、デトックスを始めるのがいいのではないでしょうか。
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